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· 스웨디시 90′ — 어깨에 몰린 긴장을 확실히 덜어주는 코스· 아로마 120′ — 엎드린 상태에서 온몸을 천천히 편안하게 이완· 림프 60′ — 다리 쪽 순환을 정리해 주는 기본 관리
몸이 풀리는 속도에 맞춰 워밍업·메인·쿨다운을 유연하게 나눠요.
가슴 앞쪽을 풀어 말린 어깨로 인한 답답함을 줄여드립니다.
가슴 앞쪽을 부드럽게 쓸어주며 어깨로 몰린 긴장을 자연스럽게 완화합니다.
발바닥과 발끝을 눌러 오래 걸은 피로가 가볍게 풀리게 합니다.
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